Boğaz Ağrına İyi Gelen Yöntemler

Boğaz Ağrına İyi Gelen Yöntemler

Kış aylarının yaklaşması ile boğaz ağrısı da artık sıradan bir hal almaya başlıyor. Bu boğaz ağrısına iyi gelen yöntemleri sizler için listeledik.

Sabahları boğazınızda bir ağrı ile uyanabilirsiniz. Dışardan geldikten sonra bir hassasiyet hissedebilirsiniz. İşte bu durumlarda daha da kötüye gitmeden önce önlem almak en iyi çözümdür. Çünkü boğaz ağrısında sonraki adım genellikle grip olarak kendisini göstermektedir. Bu yüzden ağrıyı küçümsemeyin ve tedavi olmaya bakın. Peki, önlem olarak neler yapılabilir?

Boğaz Ağrısına alınacak önlemler
Boğaz Ağrısına alınacak önlemler
  • Bol bol sıvı tüketmek gerekir. Özellikle sıcak bitki çayları ile boğazınızı yumuşatmak iyi gelecektir. Bu durumda siyah çay yerine yeşil çay, ıhlamur, adaçayı, papatya gibi çaylara yönelebilirsiniz. Dilerseniz bal ile de bu çayları tüketebilirsiniz. Çünkü siyah çay sert olduğundan boğazınızı tahriş edebilir.
  • Tuzlu su ile gargara yapmak bakteri ve mikropların öldürülmesi için etkilidir. Bir bardak suya eklediğiniz bir çay kaşığı tuz karıştırarak gargara yapabilirsiniz.
  • Sirke ile gargara yapmak da mikropları kıracağı için iyileştirici etki yapacaktır. İki çorba kaşığı elma sirkesini bir fincan sıcak suyla karıştırarak ılıdıktan sonra gargara yapın.
  • Yemeklerinizi daha özenli seçmelisiniz. Boğazını tahriş edecek baharatlı, asitli gibi gıdaları yememeye özen göstermelisiniz.
  • Acı tüketimi boğazını yakacak olsa da size iyi gelecektir. Çünkü içinde bulunan bir madde ağrıyı hafifletir ve boğazı yumuşatır. Bu yüzden acı gıdalar tüketmenizde yarar vardır. Ayrıca iltihaplarla da savaşmaktadır.
  • C vitamini hem gribe karşı, hem de virüslere karşı savaşmakta çok etkilidir. Bu yüzden bol bol limon, portakal gibi gıdalar tüketmelisiniz.
  • Boğazınızın daha çabuk iyileşmesi için evinizdeki havayı nemlendirmeniz gerekir. Peteklerin altına ya da üstlerine ıslak havlu ya da kutu ile sular koymaya özen gösterin.
  • Sigara kullanıyorsanız azaltmaya ve hatta hiç kullanmamaya çalışın. Kullanmıyorsanız da sigara içilen ortamlara girmeyin.
  • Sıcak ve acılı çorbalar tüketmeye gayret gösterin.
  • Boğaz ağrısı için zencefil de çok etkilidir. Üç çay kaşığı kadar taze zencefili bir fincan suyla 5 dakika kaynatarak içebilirsiniz. Zencefili su kaynadıktan sonra ekleyin. Acı bir karışım olduğu için bal ekleyerek ya da başka bitki çayı ile içebilirsiniz.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YORUM